`．　_______°honey 　{ 十种伤胃杀手 }【花末吧】

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`．　_______°honey 　{ 十种伤胃杀手 }

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1楼2011-07-29 09:45回复

1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖

2楼2011-07-29 09:46

2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3楼2011-07-29 09:46

3、豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善

4楼2011-07-29 09:46

4、咖啡。

5楼2011-07-29 09:48

5、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

6楼2011-07-29 09:48

6、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

7楼2011-07-29 09:48

7、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

8楼2011-07-29 09:48

8、油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

9楼2011-07-29 09:48

9、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

10楼2011-07-29 09:49

10、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

11楼2011-07-29 09:49

这么多不能吃

12楼2011-07-29 09:49

出息

13楼2011-07-29 18:30

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