衣服方面吗多穿些纯棉制品，透气性好的
现在正值伏天，汗本来就不易消散
纯棉的可以稀罕，舒适度好

果冻妞儿 俺坏肚子了。。。

果冻妞儿 俺饿了。。。

食品方面，说的就多啦
夏季做饭两小些，食物易发霉 当天做当天吃 如果吃不玩一定记得放冰箱里冷藏
太久食物容易霉变，导致腹泻 这就得不偿失了
要多吃瓜类：西瓜，黄瓜，苦瓜都是很好的食品 西瓜每日不要多吃，含糖量还是很高的 话说水果每天不要超过2斤


冷饮也不要多吃，其实以热治热最好
热的时候喝些温水，体力消耗打了补充些淡盐水，不要直接喝几大杯水，身体吸收不了，可能水中毒哦！严重也是会影响生命的 夏天适合喝绿茶，有条件可以泡些绿茶，还可防止电脑辐射 对女女们很好哒

水中毒。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
神马症状~~~》~》

赶紧吃药先，应该没什么大事
不要吃太多凉的喝刺激性的食物啦
喝点粥，别吃油腻的

夏天其实最好洗温水澡
尤其是大汗淋漓之后，洗热水澡血管扩张，有助于代谢
女孩子的话都是冬天喜欢用热水泡脚吧，驱寒气。我就是哇 其实夏天坚持也是好的选择哦

喜欢宅的各位 伏天总是闷热的
家里有空调的总是喜欢一直享受空调带来的凉凉的感觉，没有空调也喜欢一直吹着电扇
这都不是好的表现哈
大家都知道长时间处空调会得空调病，这我就不多说
至于电风扇吹时间长，不知道大家有没有感觉 会脑袋疼
记得以前还听说过偶的人晚上回家喝多了吹了一宿电扇，第二天死了的
虽然几率小，但是肯定时间长有危害
大家要量力而行

师妹，水中毒是啥啊？？？

如果要出去
要注意防暑防晒，不宜在外呆得过久
最近总是阴天还好，不过也易中暑 刚入伏的时候我妈妈的医院里就有好几个中暑入院的
晴天最好打伞出行，男生也是，在外被太阳晒最好不超过2小时
我觉得这些大家也应该都知道的吧


先总结这些，亲手码字
大家凑合读

挺着