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回复:『因为你、抽』让全身变瘦的小方法 想减肥的行动起来

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来来来 都来减肥 好身材减出来的


16楼2011-07-26 15:07
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    17楼2011-11-26 17:11
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      【1分钟大腿瘦身操】 瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧


      18楼2012-04-29 17:53
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