请神赐予我祥和，让我欣然接纳那些我无法改变的事。
请神赐予我勇气，让我改变那些我所能改变的事，并能明辨两者的差别。
万事皆无常，没有永恒不变的事，只有整体宇宙是永恒的，所有的局部都注定要死亡和毁坏。
我开始察觉到这份注意力可以决定自己的意识状态。如果我能单纯地看待自己的感觉，就会觉得平静、均衡与镇定。如果我批判或者害怕自己的感觉，就会觉得焦虑与痛苦。
你无法制造感觉，你无法选择感觉，你也无法发明感觉，你只能目睹。你不能执著，只能随波逐流，因为事情终将改变，无常就是真理。
你不必努力停止或改变那些你不喜欢的行为或思想。其实努力地本身就是障碍，重要的是清楚地看到它，完整地观察它，每一次当它生成的时候看着它，它就不会再令你感到意外。我认为我们的内在都有一股神秘的进化力，它想要我们发挥全部的潜能，让我们朝着神性演进。一旦察觉自己的问题、不足或者困境，这股神秘的进化力就会帮我们修正不足处。转变和意志力无关，意志力可以帮助我们培养觉知，但想要有内在真正的转变，意志力反而是阻碍。这份转变带领我们走向一个超越理解、超越意志的方向，也就是让我们更随缘、更开放。
被接受，就是“恩典”。接受这一事实，才是“勇气”。
恐惧死亡会降低生命的活力，接受死亡，乃是为了更好地生活。
恩宠与勇气，有深意在焉。生命之所以值得，而人之所以高贵，都在恩宠与勇气中。
感谢是成熟的标志。
痛苦不是惩罚，死亡不是失败，活着也不是一种奖赏。
没有地狱，只有自我；没有天堂，只有无我。


惟 喜 爱 耶 和 华 的 律 法 ， 昼 夜 思 想 ， 这 人 便 为 有 福 。
他 要 像 一 棵 树 栽 在 溪 水 旁 ， 按 时 候 结 果 子 ， 叶 子 也 不 枯 乾 。 凡 他 所 作 的 ， 尽 都 顺 利 。
恶 人 并 不 是 这 样 ， 乃 像 糠 毗 被 风 吹 散 。
因 此 当 审 判 的 时 候 ， 恶 人 必 站 立 不 住 ， 罪 人 在 义 人 的 会 中 ， 也 是 如 此 。
因 为 耶 和 华 知 道 义 人 的 道 路 。 恶 人 的 道 路 ， 却 必 灭 亡 。