关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：　最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！　　如果能做一定的运动，效果会更好！

苹果牛奶法：　　每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。　　第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。　　注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。

一周蜂蜜减肥法　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

爱哦爱

香蕉减肥。
餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。　　早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯　　午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯　　晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

楼主 我问下你啊 我160 体重47 个算胖 、、、

午觉， 下午继续。
咯咯咯。 午安。

回复5楼：
嗨。

我被 无视了 无视了

回复7楼：
是健康体重。 这个看自己咯， 感觉哪肉多可以做些小动作。 下午我会发的。

回复10楼：

没有没有 我手机慢 还有验证码。

我想要跟你哦
楼楼现在用的哪种方法？

我要八月初才开始呢.. = =
这个贴子就是给大家总结一下。 嘿嘿。

12天减肥法. 减去身体12%的分量.
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限