如果每一下都尽力去挥，50次都够你累的。
刚开始不用太注重数量，而是应该慢慢体会下半身，肩背，手臂，腕部，手指在挥剑中的配合。尽量做到气剑体一致的挥剑。

要全身放松去挥，可以边看电视边挥剑（不要把电视机给砸了

恩，是重视质量的放松去挥吗？好... 非常感谢LS2位的指导m( _ _ )m

不要把空挥当成真的去挥空气，而是应该冥想着前方站着对手，集中精神挥好每一剑。

次数是次要的，重要的是保证每次动作的正确，有条件对着大镜子练习，看动作有没有变形，等你什么时候自然而然地就能正确挥剑了，再加量也不迟。千万不要光注重次数把动作练跑型了，再改就麻烦了。

恩 恩 感谢指教...

前面几位说的非常对，质量很重要。
关于数量，只要你挥刀姿势正确，肩膀手臂放松，
用腰带动刀的起落，不间断挥刀500次以上是不会累的。
如果你累了说明你的姿势不对。
很多练习者都是不计数的，而是按时间计算挥刀的，
比如热身后，不间断挥刀10分钟，半个小时等。
当然不推荐新人这么做，做的不好会受伤的。

1000本左右，手腕 肩膀 腰部长住膏药五枚。浑身各种提神醒脑，蚊虫规避的味道。。。。。

我也在纠结这个问题...
我一般是每天600刀 最近买了把4斤的木刀应该快到了 不知道什么样的强度比较好

强度不重要，长度最重要…
明年新人挖坟时，不知旧人做何事。
过眼云烟年复年，百尺竿头贵坚持。

200下左右就开始疲劳了
那就去挥300下。
慢慢增加

你现在每天挥多少下？

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