【Jay〗『超时代』我想问一个问题- -！

就是吧。
我脾气大。谁骂我我都会和谁吵起来。
然后吵完就后悔。。
怎么办？
能抑制住我的脾气啊。。

蛋定

蛋定不下来- -！
我很冲动。。冲动就后悔
自尊心还强，还不道歉，
就越来越僵- -
我也想改，改不掉啊。。

理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

百度的。