7月18到24,一周减五斤!一定要做到啊!【减肥吧】

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如题

送TA礼物

1楼2011-07-18 16:32回复

咋瘦啊。

IP属地:四川

2楼2011-07-18 16:33

我上个周期一个月减了八斤，结果这几天家里来客人，又反弹了两斤，接下来黄金周了，抓住机会一定能瘦的

3楼2011-07-18 16:35

求方法。

IP属地:四川

4楼2011-07-18 16:36

我上个月运动量很大,这几天孩子病了,不能出去运动,只好少吃了,你要不要一起呀,我想今天先不吃晚饭,明天早上看看情况,能不能恢复到112,这是我上个生理期的最终重量

5楼2011-07-18 16:38

说实话就是饿喽,高热量的东西完全不碰,糖,奶油之类的家里禁止出现,早饭我一般都不控制,吃有营养的,牛奶鸡蛋蔬菜,中午吃蔬菜和一点点主食,晚上基本不吃,或者是吃青菜和水果

6楼2011-07-18 16:42

不过话说黑卡很有用的说,每天早上浓浓的一大杯,排便就很好.这个月我加了柠檬蜂蜜水,希望减肥同时皮肤不要太差.
还有,苦瓜是我度过上个月平台的功臣.

7楼2011-07-18 16:46

我上月经常是每天两节健身课,瑜伽,肚皮舞,尊巴什么的都练,晚上还打羽毛球,我很怕瘦下来皮会变松,貌似运动的就是不一样

8楼2011-07-18 16:47

号啊。

IP属地:四川

9楼2011-07-18 16:48

我都上班呢，你说的运动那些没时间呢，最多也就晚上跑上个一小时。

IP属地:四川

10楼2011-07-18 16:49

你现在啥子情况，我114吧，恨啊，这个礼拜一定要下110。其实运动就是辅助帮忙塑行什么的，要想瘦就得靠管住嘴。垃圾食品一定不能碰！

11楼2011-07-18 16:55

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