锻炼第二天觉得肌肉涨涨的，这说明什么？_肌肉吧

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锻炼第二天是休息，给肌肉恢复的过程，觉得肌肉涨涨的，好像有力量绷在肌肉里一样，很想再猛练一把的感觉，这说明什么？代表我前一天的锻炼有效果还是什么？休息阶段不要锻炼是么？虚心求教

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2011-07-18 13:02回复

说明恢复的很好，我要是第一天锻炼完，吃好了，休息也很好，第二天肌肉也感觉涨涨的。

IP属地:陕西

2楼2011-07-18 14:48

继续练涨涨的最适合锻炼了

3楼2011-07-31 10:36

说明有效果啊。第二天越酸说明肌肉撕裂的越多。

IP属地:江西

5楼2011-08-01 20:48

我昨天就在健身房练了一个小时，今天肌肉就涨涨的感觉

来自手机贴吧6楼2014-08-02 15:11

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