求方法，怎样练习控制还有大跳【舞蹈吧】_百度贴吧

02月21日漏签0天

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求方法，怎样练习控制还有大跳

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我的韧带不错，横叉竖叉都可以下到200度，但是控腿实在不行，抬不到多高就落下来了
还有大跳，第一跳不高，第二后腿总是弯的
求专业的指导下

送TA礼物

1楼2011-07-11 10:17回复

我是学芭蕾的，我们老师也说要有一种把前腿挂上去的感觉，问题是前腿挂上去了，后腿弯了

3楼2011-07-11 22:27

6楼2011-07-19 09:16

多谢多谢。我还想问一下，你们是不是通过仰卧起坐来训练背腹肌的力量？我们老师就是让我们这样每天做200个

8楼2011-07-24 22:34

10楼2011-07-24 23:00

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