女性
减肥的方法很多,怎样才能简单有效呢?向大家推荐5招体验,促进人体新陈代谢可以达到减肥的目的: 坚持“吃”早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。 散步“提”重物:负重一磅走路;每分钟可多消耗3卡路的热量。 少食多餐:含有同样热量的食物,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。 少吃脂肪:你的身体消耗脂肪所需热量,远小于消化碳水化全物所需热量。 学跳舞:跟着音乐节拍跳舞——什么音乐都可以——可消耗与跳舞健身操同样多的热量。这些方法效果很好,再加上我一直在服用*****这个减肥产品,身材保持的很好,而且我服用了1个疗程现在已经断药了,也没有反弹.
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