求高手...blender，3D视角怎么突然变这样了.....非常奇怪啊.....

请教高手，我在调节摄像机还是视角什么的时候，怎么3D视窗就变成这样了...
只有一条能看到，其他都看不到了...求救啊，55555555555
对的...书上写用shift+f飞行模式来调节镜头非常SB而且麻烦，有没有高手哥哥教下怎么调摄像机方便~~~~~~