大脚骨的预防方法是：
1.避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽大，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长时间行走的时候;
2.在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳;
3.如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，那么回家后应立即让脚部放松，光脚走路;
4.一旦有轻微的大脚骨发生了，就及时进行理疗，回家后应经常用热水泡脚。畸形严重且已并发拇囊炎的患者，需要手术治疗。