原料：新鲜荷叶一张【中药店里应该买得到】，大米100克，白糖40克【也可以用红糖或黑糖】，红枣10克。
做法：1.将鲜荷叶切成5块洗净【和叶我真的对不起你....】，大米淘净备用。
2.将砂锅置火上，注入1000毫升净水【不提倡用马桶里的水- -】，放入荷叶，大米和红枣。
3.用中火烧沸，改用小火慢煮至米烂汤稠，等表面没有粥油时，挑出荷叶，加糖调味即可~

这道粥呢，能解暑热，散淤血，降血脂，血压，还有辅助减肥的功效哦！适用于夏天~ 高血压高血脂的爸爸们和肥胖者也有辅助疗效！~


嗯嗯，之前一直喝荷叶茶减肥的~

恩恩~ 平时用土豆代替正餐，喝茶和白开水，多吃水果多运动，很快就能减下来啦

多运动始终做不到。。。

可怜和叶【荷叶】

小服你的人设图~http://tieba.baidu.com/f?kz=1121198462

恩啊爱你

将鲜荷叶切成5块………………
可怜的和叶