饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化。主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往可以影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱，筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。起居亦是人体健康的保证，应起居有时、房室有节，以免损耗告气、耗精损汲，导致肾精了虚、脑髓失养，而致腰痛病的发生。