有没有陪我一起学跆拳道的？

我想八月回去学

其实学那个还不如学太极了。我以前学过不到三个月的跆拳道。绝对现在基本上都是花架子。能用上防身的基本上无。而且练起来比较苦。
练太极 至少可以强身健体，而且不会肌肉拉伤

那你还不如练瑜伽了、
练跆拳道顶多会加肌肉，特别是腿部。。。
不小心会变成小象腿。
瑜伽可以自己买碟在家练习。对身心，气质很大帮助。
我以前认识一女的就没事的时候练瑜伽，身材不错。
连久了谁都会变成衣架子

如果你身体吃得消的话。。。
从健康角度来说，还是不要太劳累。
你只要比平时多运动一点就行。
不要太剧烈。物其必反。
减肥，，，可以没事的时候买两袋桃花茶（或者是别的清唱排毒的茶叶）没事泡着喝，放点蜂蜜，也蛮不错的。
没事晚上在植物园运动个三四圈。多是水果，少吃瓜类。葡萄，香蕉之类的。
做一点蔬菜汤。吃饭的之前先喝一碗汤。控制肉量。正好没事 去爬爬山。
减肥也蛮健康的。。。

额，，，经常我四十天瘦了十六斤（真实记录）

主要看楼主想瘦哪里。。。每个部位，有不同的瘦方法。。。

刮痧，听说挺好使。但是本人没试过，因为本人特别怕麻烦
而刮痧恰恰很麻烦。买一瓶瘦腿精油（应不贵一二百）
按照腿部的穴位，用刮痧板去按摩，三四天按一次，然后用保鲜膜包上十五分钟，让精油慢慢吸收。。。听说效果不错。很多美容院都用，只不过美容院消费太高，不如自己动手
穴位之类的，你可以去查百度，上面有很多真实例子