练六个月的结果【健身吧】_百度贴吧

06月22日漏签0天

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练六个月的结果

只看楼主收藏回复

长年跑步，最近才开始健身，感觉腹肌最难练，每晚抱着哑铃做六十下仰卧起坐还是有小肚子……
各位高人给个建议！

送TA礼物

1楼2011-06-11 03:46回复

坚持有氧，合理饮食

IP属地:墨西哥

来自手机贴吧2楼2011-06-11 06:36

60下会有效果吗？一般8组仰卧起，每组30个，中间休息不超过一分钟为合理吧？

来自掌上百度3楼2011-06-11 07:10

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