我劳损过一次，疼整整1个星期。

不知道是不是姿势问题，不正确的姿势导致腰疼。我也有过，至今不知道是什么原因。强度？还是姿势？坐等强人

有个概念你没有搞清楚，其实各种腹肌的训练动作，不是咱们平时所谓的仰卧起坐，而是叫卷腹，卷腹只是上背离地，和腰没什么关系，腰部始终是贴在地面上的，所以正确动作下，根本不存在你所说的腰肌劳损或者腰痛的问题。