瘦了瘦了真的瘦了，2周瘦了8斤呢，吃了左旋肉碱第一周没瘦，到第二周才瘦的，我本来就不胖，买左旋肉碱的时候卖家还说我不用买，但是我长肚子了，就试了试，真的瘦了，肚子也小多了，我小妹说我手臂、腿都细了，好高兴哦，就偶尔早晨跑下步，饭量吃得少，就瘦了。很好的卖家，我第一次减肥，现在碰上来事了，完事继续吃，希望再瘦。
减肥药测评小编今天教你4个动作，让你轻松塑造上臂线条，挥挥手，告别蝴蝶袖。
1.端坐举重物
端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝内抓住重物(厚的书本、装满水的饮料瓶皆可)，缓缓举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再缓缓恢复原位。
效果：这个动作可以帮你修饰肩膀和手臂的线条，让双臂看起来更修长。
2.甩袖运动
保持背部挺直坐在椅子上，手伸直，把重物向上方斜举，然后慢慢屈肘，把水瓶放在脑后的高度，然后恢复到前一个动作。
效果：这个动作可以锻炼肱三头肌，让肌肉变得更加紧实。
3.划出臂线
站立姿势，双脚并拢并微微屈膝，双手伸直紧贴大腿。平举双手，画一个大圆以后，两只手手背在头顶正上方贴齐，大约5妙之后，再返回前一个动作。
效果：这个动作可以放你缓解就坐后手臂的僵硬感，对抗赘肉的下垂。
4.伸出美肩
站立姿势，两脚分开与肩同宽，微微屈膝。下半身保持不动，两手交替往前伸，以腰部的力量来带动双臂。
效果：这个动作可以帮你拉长肩部和臂部的肌肉，让肩臂线条看起来更加流畅优美。同时，还能帮助你减去腰部的赘肉哦!
本文：http://bbs.cq18t.cn/51.html什么减肥药最有效果，转载保留。
热点链接：
减肥药排行榜 http://top.puchaoyi.com
欧卡诺官网：http://okn.3yatrip.cn/
减肥成功案例：http://al.3yatrip.cn/
哪种减肥药效果最好：http://top.3yatrip.cn/