16号开始吃左旋肉碱，到今天5天了，瘦了4斤，除了有些口渴以外没什么其他的副作用，食欲明显降低了，不想吃油腻的东西，所以我有效地控制了饮食，多吃水果蔬菜，另外每晚坚持近1个小时的运动（不是强度很大的那种），能明显感觉身上轻松了一些。我是第一次买减肥药，感觉这款左旋肉碱是最有效的减肥药了，看了很多姐妹的评价在犹豫中还是决定尝试一下，现在看来还是有效果的，会坚持下去的。希望这些能给大家提供一些参考。
每天我都会在家练习瑜珈
1.猫式
双膝跪地，身体前倾，双手放在地面上，吸气，抬头，塌腰，稍微停顿一下，呼气，低头，拱背，保持动作呼吸2次。
2.树式
直立，双手于胸前合十，缓缓向上举起至手臂伸直，头后仰，眼睛沿指尖方向望向上方。
3.侧弯腰
两脚分立，距离略比臀部宽，上身挺直，双手侧平举，身体向右弯，右手触碰大腿，左手紧贴头部伸展，掌心向外。换边，重复。
4.展胯式
仰卧，双手撑腰，两脚向前伸直，并拢，吸气，两腿抬至与地面成45°，呼气，两腿分开成V形，脚背绷直。
5.膝触地式
坐下，上身挺直，两脚掌相对，双手置于膝盖处，双手用力，膝盖下压，贴地。
6.狮身人面式
俯卧，两腿并拢，脚背贴地，双手屈肘，掌心置于胸部两侧，吸气，双手前移，前臂贴地，上身抬起，呼气，低头，腰背抬起，膝盖前移，臀部置于脚跟上。
减肥药测评：居家减肥其实并不难，只要持之以行的决心加上适当的的方法就行了
本文：http://bbs.cq18t.cn/50.html 什么减肥药最有效果，转载保留。
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减肥药排行榜 http://top.puchaoyi.com
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坐下，上身挺直，两脚掌相对，双手置于膝盖处，双手用力，膝盖下压，贴地。
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嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多！ 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧！ 我转发甜妞的帖子给你看看！
心态：重要度：★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的左旋肉碱 销量2万的，我们大吧主也正在服用这款！进口的，不是国内的毒胶囊！）：
