1、要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。
    2、充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做SPA(水疗)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。
    3、整天在镁光等下，小小的痘痘也会成为致命的要害，被问及生活规律混乱，要怎么预防痘痘突袭，姚晨助理透漏：她喜欢用一款纯植物药妆的专业祛痘产品，不含激素不含酒精祛痘很快速，难道是日韩超流行的萱语萱颜植物药妆专业祛痘？看来姚晨在护肤品的选择很注意其成分与安全，像类似萱语萱颜这种的植物药妆，在日韩，从草根到明星都爱用的护肤品类型。