我决定以后来这记录了 。。必须瘦到95、
可能是我月经快来了 希望过了能瘦吧 …
要不真想哭了。。

今天早上两个苹果 一袋脱脂奶粉 吃好撑
中午就吃了个梨 同学给了一把耗油豆 就那种黄豆 应该没事
吃完有做50个仰卧起坐
下午喝了一杯黑咖啡 据说抑制食欲 今天刚买的 那个难喝啊
不过也就没啥胃口了 希望有效 …
以后应该每天都来转转~有要一起减肥的姐妹 欢迎哈~~希望大家都变美美的^^

对了 刚喝了杯柠檬汁 ，连糖都没敢加。。。明天再不到104老天对不起我T T

是不是觉得我挺悲催的啊 ??/

我属于上身胖 手臂 肚子有肉 哪位美眉给个瘦这俩地方的好方法呀

就十斤 这次破一个月减 我就不信了!!

谢谢美眉~~这么说我还应该高兴么 至少我没重 嘻嘻 希望过了能瘦吧 …另外我每天有50个仰卧起坐 肚子应该会紧实吧 我属于比较虚的…

以前有练过瑜伽的说,觉得那个塑形比较好 、至于减重 … 貌似没啥效果。。还是想让轻啊。。

晚安 明天再来 希望变轻吧

不知道是不是黑咖啡惹得货 5点多醒了一次 就再也没睡着… 哎
喝了包脱脂奶粉 准备下楼买点水果吃 想知道早上吃苹果好还是吃梨好？
个人觉得单吃一种水果比较痛苦~~

还有谁知道减肥平台期一般要多久？？、、

之前在哪看的 玉米热量好高 改吃苹果吧 你是不也平台期啊 ？？？

传说平台期只要挺住 过了体重就蹭蹭往下掉…
希望如此吧 ·我还在坚持 你也别放弃吧   MC不正常得话 吃点红枣什么的试试…

刚下去买了些木瓜 还有苹果 吃了个木瓜当早餐了 …
女的一瘦先瘦胸 这绝对实情。。。。--