就是，打坐是怎么打呀？就是盘腿坐着就行了？那怎么知道自己有没有在修练呢？翻了很多帖没有看到这个问题，要是已经讨论过，麻烦可不可以给个链接？谢谢各位啦！！

还有，盘腿就是随便盘吗？有没有什么要求呀？眼睛是睁是闭呢？手又放在哪？谢谢指点哈！

善和恶是一个系统里面的手心手背，所以打坐的时候，一心一意的打坐，把腿子疼的难关彻底熬过去！
一旦熬过腿子关，那么修行就可以算是上了身体的高速公路了，而这一点绝对需要几年工夫，绝对不是今天打坐，明天就成神仙了！

不随善跑，也不随恶转，但一定要清清楚楚，明明白白，心中有数，水滴石穿，功到自然成！

两个要求：一，盘腿（单，双，散盘均可）。二，脊柱挺直（挺不直靠在墙上）。其他的等功夫进展了再说。

谢谢谢谢！太谢谢各位了！那我还得慢慢来呢。我现在静不下来，坐着会乱想。

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练气打坐要点是身、口、意。身是指用身体不同姿势诱导自身气血运行以达到强身健体的目的，如单盘、双盘、手所摆放的位置等，口即是发声振动身体某些部位。意是用自己的思维使自己身体产生某些变化。总之要根据自己不同的目的决定自己的身、口、意的不同。

七支坐

眼睛睁三闭七

修心炼体本是修行者的道，修行中的各种变化与修行者自身的体质息息相关，正可谓他人之道只可鉴不可临摹，同是神佛各有神通，觉本心征本道才是修行者的道途