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我一周去健身房4到5次 每次先做无氧十分钟 然后40分钟单车超级有氧 很累的那种 下来浑身湿透了 然后接着上跑步机快走2公里 这样的话 我一个月大概可以减掉多少？谢谢
1楼2011-05-16 11:03回复
    不知道你有多重 不过越胖的人 开始减的越快 一天2公斤也是有可能的
    IP属地:广东3楼2011-05-16 11:06
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      2025-07-18 03:49:08
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      我现在176 75kg左右 腹部腰部脂肪比较多 我想通过超级有氧迅速减掉多余的脂肪


      4楼2011-05-16 11:09
      回复

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