减肥吧 关注:7,881,398贴子:93,913,647

别虐待自己了

只看楼主收藏回复

朋友们 有氧运动才是最正确的选择 没必要饿着自己 有条件的可以去健身房 上单车课 跑步机 只有挥汗如雨了 才能高效的燃烧脂肪 没时间和条件的 就在家跳跳绳 原地蹦蹦 勤快一点 多做点家务 饮食上上再注意一点 也完全可以达到减脂的目的 减肥不是一天两天的事 它一个持久的过程 不要盲目的节食了 这样既伤身体 又容易反弹   


1楼2011-05-13 14:54回复
    哈哈哈 终于找到了。我昨天掉了一斤二量。今天掉了六两。 正好98 .哈哈 现在减肥的黄金周我要好好利用 。加油


    10楼2012-06-15 17:10
    回复
      2025-07-18 09:27:15
      广告
      葱头,不知道你叫什么名字呢,所以叫你的网名,别生气,
      4月份一个月绝对要瘦15斤,要么瘦要么死,
      不在只是信誓旦旦的说,用行动证明,我不是胖子。
      喝的是白开水,
      一天3餐要嘛4根香蕉,要嘛2个苹果,要嘛2个西红柿,要嘛一餐白菜煮水,
      不偷吃,一个东西也不吃,
      早晨6点半到7点呼啦圈半小时,晚上没下雨就跑步1500米,下雨就呼啦圈,结束之后再按摩。
      一个月之后报告成绩,
      在偷吃,在没坚持,在忍不住,不得好死,
      一定要努力,坚持,
      加油.
      不要偷吃,不然会有这餐就有下一餐.
      


      11楼2012-06-16 04:19
      回复
        妞 儿!!~还不知道 你的体重呢
        说说吧
        我们好一起 监督 一起加油


        13楼2012-06-16 10:55
        回复
          你要克制住
          尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
          加油加油~~


          14楼2012-06-16 22:02
          回复
            又瘦了一斤呢 128斤了 其实吃了不少 但不知道为什么又瘦了 应该是运动了吧


            15楼2012-06-19 07:55
            回复
              7292698综座籽桩走琢撰滓着诅资佐壮诅仔组总滋紫嘴组渍罪注揍总资拽琢宗抓注综字作7292698


              16楼2012-06-19 15:07
              回复
                javascript:R=0; x1=.1; y1=.05; x2=.25; y2=.24; x3=1.6; y3=.24; x4=300; y4=200; x5=300; y5=200; DI=document.images; DIL=DI.length; function A(){for(i=0; i-DIL; i++){DIS=DI[ i ].style; DIS.position='absolute'; DIS.left=Math.sin(R*x1+i*x2+x3)*x4+x5; DIS.top=Math.cos(R*y1+i*y2+y3)*y4+y5}R++}setInterval('A()',5); void(0)
                


                18楼2012-06-21 23:12
                回复
                  2025-07-18 09:21:15
                  广告
                  加油,瘦了才找个好人家嫁了。


                  19楼2012-07-01 16:26
                  回复