07月22日漏签0天

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我要减肥，目标每天晨跑30分钟，立帖自勉

第一阶段目标：让晨跑成为习惯
今天晨跑了30分钟，其实是跑了20分钟，走了10分钟，是在跑不动

不感兴趣

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节食更重要

科学的方式是晚上跑。

晚七点以后千万别再吃东西，除了喝水

今天又跑了半小时
不过今天晚上有饭局，晕

　　坚持住就不错了。期待楼主好身材。

爆爆腹肌~~~~

不感兴趣

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过路地……

第三天
昨天有饭局，睡得有点晚，早上6：40才起床，3000米，40分钟
匆匆洗完澡，还满脸通红，像关公一样的坐车上班。

回复8楼：没有腹肌，只有大块板油

晨跑第四天

前天考核十公里37`56秒。哈哈

楼主不坚持的Diang啊！！！

不感兴趣

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坐视。。

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