女人天生爱美丽，女人护肤分享。。。

【十大最有效减肥方法】①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；②上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素；③多喝水是减肥的关键；④早餐和午餐之间吃些花生；⑤中午吃发酵食物更有饱胀感；⑥喝杯浓茶让饭量减少35%；⑦给食物多加些调味品；⑧正餐加点辣椒；⑨用乌龙茶来放松；⑩椰子当餐后甜点。


面膜使用8技巧：①洗完澡后敷面效果最好！②敷面前先用精华液打底！③鼻梁为中心周围要服帖！④盖上毛巾加温效果会更好！⑤拿下面膜纸后要按摩！⑥敷面后涂上乳液锁住水分和养分！⑦敷完脸后敷脖子！⑧袋里的精华液别浪费用来擦拭手脚肌肤，全身一起作保养啰！

【夏季皮肤美白定需牢记12条】1.避免暴晒；2.外出装备（帽子、伞、眼镜等）；3.擦防晒品；4.洗澡；5.晒后修护；6.芦荟敷肤；7.裸露皮肤都要防晒；8.多喝水；9.多吃高VC食物；10.保证充足睡眠；11.良好生活习惯；12.饮食用药注意。

【美容小秘诀】 1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。

【上火了一吃就好的食物】1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

【女性洗头常识】1最好每星期洗三至四次头；2将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；3润发、护发不能省；4吹头发时最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。


【美容实用小知识】1红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用;2金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒;3橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥;4酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔;5白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头;6茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。

【我要美丽-认识金镂梅】追溯到百年前「金镂梅」在法国就非常受欢迎，因为它对于油性肌或敏感肌都有优异的镇静舒缓效果。还因具舒缓、收敛、抗菌的效果，对于青春期或是出油较严重的肌肤，成为对抗毛孔粗大或改善油性肌肤的最佳化妆水。另对于龟裂、晒伤、除毛、剃须后的肌肤也能镇定、安抚、收敛。


【化妆技巧之毛孔】有时候毛孔粗大，粉底上薄了也会看得毛孔，分享一个妙招给大家。遮盖白色皮脂：如果毛孔上凸起白色皮脂，要首先涂抹水质精华素后，再把少量粉底涂在鼻子上即可。散粉会更加重鼻子部位的皮脂或角质及细纹的出现，因此索性不要涂抹或用粉扑轻轻按压即可.

【皮肤最爱的食物TOP10】1西兰花，抗损伤；2胡萝卜，减少皱纹；3牛奶，增强皮肤张力；4大豆，防止色素沉着；5猕猴桃，消除雀斑；6西红柿，防晒；7．蜂蜜，皮肤红润细嫩；8．肉皮，增强皮肤弹性；9．三文鱼，防止皱纹产生；10．海带，防止皮肤过多分泌油脂

早餐养生1 豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。2 纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。3 早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。


【常搓7个部位可以延缓衰老】①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰；⑦常搓足底增强免疫。