我的力量比较小。
从小没怎么运动，也没怎么劳动，书呆子型，所以力量就 比较小。
想健身，锻炼身体。 有一阵子去过健身房，教练指导过，不过后来工作忙，没坚持下来。 教练指导的时候就是什么器材（比如说杠铃），做多少组，一组多少个，他配合我做，做完了真是手都不停的发抖。
力量不够，像杠铃或者其他的，一组20个，我做十几个就做不动了，1组做完做第二组很难，很快就做不动了，没力气。
我这样的能健身么？ 力气小的能不能通过锻炼长力气？ 谢谢了。