不要临睡前才洗热水澡；2、一天喝水量不足8杯；3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4、中午也要刷牙；5、失眠是因为缺钙；6、扔掉排毒药丸；7、坏情绪让你生病；8、不要完全拒绝食物中的脂肪；9、不要把手机放在床边；10、早起不要赖床。健康生活从细节开始哦，加油！

【你长大了吗？】经常在某一瞬间，我们都以为自己已经长大了。但是在生活的历练中，我们又会发现，长大的含义除了欲望，还有勇气、责任、坚强以及某些必须的牺牲，更重要的是懂得爱与被爱。原来我们从未长大，其实我们都还只是个倔强的孩子。

【另一个自己】不知道大家是不是有这样的经历：照镜子时间长了，会发现镜子里的自己很陌生；同样，你长时间盯着一个常用字看，会发现你仿佛不认识这个字了。那是因为现实生活中有两个“你”存在，只有在一个人精神分裂时，别人才会发现另一个“你”，千万别以为这是偶然的现象。

【有那么一种人】有一种人,总叮嘱你要注意安全,缺钱时总说赚钱不易但还塞钱给你,这叫父母；有一种人,偶尔和你打架斗嘴,但却爱护你比谁都多,这叫手足；有一种人,知道你一些秘密,考试帮你作弊,你总是麻烦来了才想到他,这叫朋友；有一种人,他总能轻易地把你的心揪住,让你无法忘怀,但你仍甘之如饴,这叫情人

【心语】不喜欢的人，可以容易地讲个笑话，随便地发个短信，。喜欢的，却变成心里的死穴一个，动都不敢动，甚至，看到的时候，话都说不出来。喜欢某个人，偏偏见到TA，一句话没有。看着旁边的朋友和他谈笑风生，心里又嫉妒又着急。暗示或者表白心际，一句我爱你，又怕一切是自己的自作多情。

我们都太容易让一首歌带自己对号入座，听见一首歌的时候，好像自己就行走在歌词里。-------习惯了把自己伪装起来，告诉别人，我还是那个我。

【心语】孤单是你再不会因为书里的情节和自己的故事相似而大哭一场。孤单是你想约朋友逛街，结果发现朋友已经约了别的朋友，于是他对你说抱歉。孤单是你再也不会为一个人的生日而费尽心机地去挑礼物。

【流年已逝，我还是我吗？】有时侯，总是不停的问自己，为什么我活的这么累，有时候无法面对这样的自己，每天重复着同样的生活，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是否自己已经变了，也许是时间变了，我一直以为自己是个很坚强的人，但其实我没有想像中的那么坚强

【吵架时缓和气氛的10句话】1亲爱的，我收回我说过的话；2宝贝，我们都挺不容易的；3我错了，我反应过激了；4我知道了，我应该倾听；5亲亲，我们歇会；6是我引发了这个误会；7争些没用的干啥，我做饭了；8宝贝，我们跑题了；9我已经被你说服了；10我们观点一样，我表达错了。

【人有种情绪称为损失规避】医生跟病人说开刀有5％死亡概率，病人因此不敢开刀，但医生说开刀有95％成功率，愿意开刀数目大幅增加，同样事情，反应不同，因为人有损失会引发强烈情绪，而人对事物看法被强烈情绪所左右。结论：不要轻易动用罚钱机制，罚钱应该、也必须是组织最后手段。

当两个人在一起比较久，女的会越来越爱男的，男的越来越随便。男的会说女老是胡思乱想，女就说男已经变了不像以前那么宠她。其实大家都没变，只是时间变了。因为彼此关系变亲密了，习惯对方，所以不会再像热恋那样，所以女的会胡想。无论如何请不要对爱情偷懒，否则只有平淡.然后矛盾争吵再到分手。

【人有三件事情无法掩饰】咳嗽，贫穷和爱，你越是掩饰便越是欲盖弥彰。

【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。

【外表活泼内心孤僻的人会做的事】1、手机不离身；2、对待不同的人有不同的性格；3、从小懂得很多道理；4、有时候很神经 有时候很镇静；5、会因为别人一句话伤心 但不会被发现;6、安慰很多人 但自己却没人安慰;7、会怀念从前 讨厌现在；8有时候会笑的没心没肺 有时却很沉默。你是这样吗？

【外表活泼内心孤僻的人会做的事】1、手机不离身；2、对待不同的人有不同的性格；3、从小懂得很多道理；4、有时候很神经 有时候很镇静；5、会因为别人一句话伤心 但不会被发现;6、安慰很多人 但自己却没人安慰;7、会怀念从前 讨厌现在；8有时候会笑的没心没肺 有时却很沉默。你是这样吗？