【心里不开心，动笔写下来】这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉 “我心中波涛汹涌” 到 “我知道怎么回事了” ，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。


【读书时碰到假期，你是否会带一大堆书回去准备看，然后原封不动地带回来？】就是现在也是一样，我们的包里放了很多我们几乎用不到的东西。一大堆优惠卡、伞、书、数码产品、化妆品等，往往人安全感越缺少，带的东西越多！欲望越大，给自己的负担也越大！你是不是这样？

【你的男人突然对你冷漠 也许是他来“例假”了】从生理学角度来说，男人是不可能来月经的。但他们每隔一段时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服。专家称之为男性的“低潮”现象，或戏称其为男性“例假”，目前流传一种说法：男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。


【别中了成功学的毒】不要痴迷于从阅读成功人士的传记中寻找经验,这些书大部分经过精致包装,很多重要的事实不会告诉你，盖茨的的书不会告诉你他母亲是IBM董事,是她给儿子促成了第一单大生意,巴菲特的书只会告诉你他8岁就知道去参观纽交所,但不会告诉你他国会议员的父亲带他去的,由高盛董事接待的。


英国《新科学家》周刊多次调查研究发现，原来经常迟到、懒惰、情绪化的员工竟是难得的人才。经常迟到的人往往越是夜深做得越起劲；懒惰的人常常一次做多件事，效率高；情绪化的人往往很有创意，经常想出新主意。这个调查太给力了！觉得自己是个人才的同学请举手！

【心理学家南迪·内森发现，一般人一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态】因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制。所谓成功的人,就是心理障碍突破最多的人,因为每个人或多或少都有心理障碍。所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪


【反思：这些情况你有么？】1.很希望找朋友聊天说出心中郁闷事2.已很劳累却不能安然入眠3.总幻想逃离现有的环境4.在亲人面前大发雷霆,事后后悔不已5.逛商场却不知要买什么6.内心上对自己并不满意7.无法克制吃太多东西8.领导面前积极,一个人时却消极,思维迟缓9.常有原因不明,难以排除的身体不适感。


【心语】只有心灵弱小的人，才会伤害更弱小的人！

如果你不开心，那么，能变得开心的一个很好的办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。体会了其中的真谛你的人生将会充满快乐。——心理学家威廉•詹姆斯

【红肉很友爱~ 】一份来自加拿大的研究：在人们烦躁的时候，可以通过盯着鲜红的肉，让自己平静下来。研究人员认为是远古时期，我们祖先往往只有在合家团聚的时候才会吃肉，所以一看到肉，就想到美好的家庭，情绪就平静下来。 所以，下次你和TA吵架时，请扔给TA一坨猪肉吧，牛肉也行~


【碳酸饮料可防痴呆】尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。可乐销量会因此大增吗？


【心语】当你向一个人索要一个答案，如果对方迟疑三秒钟以上，往往，他最终给出的那个答案不是心里真实的答案，而是为了取悦你而刻意描画过的答案。



【自闭症的3大误区】误区1：自闭症患者是精神病患者；误区2：自闭症患者是天才：事实上，自闭症患者中有80%-90%存在智力问题，只有少部分的孩子智力超群，特别是在机械记忆方面；误区3：无药可治所以要放弃。虽然鲜有治愈的案例，但通过治疗很多孩子生活规律了，症状减轻了。