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羽毛球训练课

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1楼2011-04-27 21:51回复
    能坚持那么久~很不错!


    2楼2011-04-27 22:30
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      2025-06-25 14:10:29
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      大家都点评一下,可以踩踩的哦


      3楼2011-04-28 00:16
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        都那么客气,看来此子不可教咯


        4楼2011-04-28 11:08
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          手上动作方面没发现什么大的问题,就是高远球手上举不够(注意提醒他的把手上举一些)、动作有点不够自然(有点收胸了提醒他胸打开些自然些)、挥拍有点往外了(在提肘时注意提醒他把肘关节抬跟头差不多高肘关节对前方肘关节稍外一些没关系但不能完全往外了,不然挥拍就往外了)。
          发现他的脚下移动爆发力不够还有意识反映不够快:你可以在练他身体素质的时候抓他的速度(比如50米冲刺多少时间内完成,俯卧撑20-30个一组,多少时间内完成,然后稍停一下继续下一组,练2-3组左右,等这样练他的爆发力),意识反映方面,你指挥他跑,或是多球练习(全场不固定点);打完球回中不迅速,注意提醒训练的时候提醒他;打完球重心压得不低,平时训练时注意这点。
          现在他全场每个球都能接到了,你就应该拿多球一次10来10几个球去训练他:全场不固定点的,加上速度(你一个个球拿速度不够快呀达不到训练他的目地了)。
          暂时只想到这么多了,也许看视频不太清楚,也有可能说得不对的地方,我仅仅是提议而已。


          5楼2011-05-01 19:11
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            温馨提醒:他还小训练强度跟量要慢慢增加哦。


            6楼2011-05-01 19:48
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              孺子可教也


              7楼2011-05-01 20:15
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                建议三点
                1、步伐乱套
                2、发力不够
                3、落点不准


                IP属地:美国8楼2011-05-01 20:20
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                  2025-06-25 14:04:29
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                  谢谢你们的点评,努力,加油,天天向上


                  9楼2011-05-04 09:19
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