9点多躺下要11点最晚12点多才睡着,爱做梦。半夜必定醒来一次,有时1点多,有时3,4点钟--------------------------------躺的太早,直接11-12点再躺下,9点--12点睡不着徒增焦虑,中间就会醒转一次,大自然给予你的修复能力会恢复你的生物钟的,不必担心,很多人都有这样的经历,只是没放在心上
有时半夜醒来身上有汗--------------------------------------------------------------------------------------倾向于焦虑导致的交感神经失调,可以调过来,不必服药-----------
你现在的情况不主张使用安定制剂,没到这个份上,不必用
调一段看看再说,不要紧张担心,放松别当回事会调过来