在书店看到一本，名字是 伯恩斯新情绪疗法，随手翻了翻，觉得还挺不错的。讲述认知疗法的，因为大家也知道，抑郁多少都由于情绪压抑而导致的，而会有情绪抑郁，也是来源我们本身对一件事物的“认知”——看法，观点，观念等，半杯水，有人看到了还剩下半杯，觉得挺好，还可以喝半杯，看到了希望还在；有的，却看到了空了半杯，有些沮丧。这就是同一件事，给不同的人所带来的不同感受。而这本书，就是要从根本纠正或者摆正我们对那种错误扭曲的认知，慢慢步入正轨，调整好心态，最终让情绪健康。
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还有个网站，也是挺有意思的，测试抑郁程度的，可以看看http://types.yuzeli.com/survey/bdc25/