今天 第一次 听说这种 锻炼方式 不过和我之前的 锻炼方式 很类似
我是 先俯卧撑50 休息90S左右 3组 然后 曲臂哑铃15KG 单手先右手40次 换手左手40次 不休息 换右手20次 换左手20次 然后休息3分钟 在 循环 一次 从开始到结束大概20分钟吧

看不到。