一直在减肥，几乎没成功
这次的减肥计划，主要是运动，当然还有节食。
经过多年的减肥经验，我认为，绝食，是个很烂的决定。
有一起的姐妹，加油了

现大体说明一下减肥计划:
食物:杜绝淀粉.杜绝肉类.倡导绿色生活,菠菜/生菜/卷心菜/娃娃菜.是首选(因为感觉挺好吃的)
健身房运动:健身卡年卡系列(因杜绝广告,所以就不说明是哪一家的健身房了).运动主要以跑步机和游泳为主.
家庭运动:跳舞毯/郑多燕舞蹈配合使用
**:打算试试一种叫做瘦身的咖啡


今天的食物具体情况:
       早饭:黑米豆浆(加了一点糖)我知道这是不对的,但是没有糖有点喝不下去,下次肯定不放
      午饭:类似麻辣烫的那种,不过是白水煮的:木耳/金针菇/香菇/娃娃菜/内酯豆腐
      晚饭:没有....
      运动:午饭过后,运动大约半个小时,郑多燕舞蹈1


忘记说自己情况了
              名:依阳
              年龄:22岁
              身高:165cm
               体重:85kg
              打算减肥时间:1年
              目标:55kg

虽然目前没有人和我作伴，但是我还是会努力做好自己所安排的
刚跳了一下 郑多燕的舞蹈，太累了，出了一身汗

健身卡到位
今天饮食情况：
               早饭：豆浆一杯（没加糖）鸡蛋一个（茶鸡蛋）
               午饭：煮菜...
               晚饭：没吃
运动情况：
             步行1个小时（从公司到家）
             郑多燕舞蹈15分钟（实在太累了）
             跳舞毯四首歌（没什么感觉就做健身舞蹈了）
今天感觉：好累