我突然发现自己的手不听使唤.两条手臂里面像是被谁控制了.有时候抬不起来,有时候不能捡起地上的东西,有时候不能挥动.....这是一种不能自我控制的状态,好像有的神经已经完全麻痹了.并且奇怪的是,我可以弯曲手臂和朋友打乒乓球,却无法捡起地上的球,如果要捡,必须用一种古怪的姿势----弯腰、下蹲、手臂完全竖直才能捡起，只要手臂弯曲那简直一点力气使不上！朋友们都觉得好笑。

更加痛苦的经历发生在夜里。有一天晚上，我的胸腹部突然有纵横许多气息乱，又胀又麻还伴随着巨大的疼痛。（需要说明的是本人当年20出头，身体不错，从来没有过神经系统的毛病。），我难受得在床上打滚，嘴里不由自主地大骂“王芗斋，你这老hd！.....”没办法，第二天请朋友买来一盒芬必德，吃了几天，上面那些症状才慢慢消失。

百思不解的我又拿书来读，就是彭振镝那本《意拳的奥秘》，终于找到了原因。原来，我练习时两两臂用了力，而正确的做法是用意不用力。问题就这么简单，带来的苦恼真是又好气又好笑。
休息一段时间后我开始用正确的方法练习养生桩，再也没出现过走火入魔的事。经过这次曲折，我对意拳有一种判断：一种练习者未按规范练习而产生如此真切体验的拳种，一定有它的独特之处。

回复：3楼
“百思不解的我又拿书来读，就是彭振镝那本《意拳的奥秘》，终于找到了原因。原来，我练习时两两臂用了力，而正确的做法是用意不用力。问题就这么简单，带来的苦恼真是又好气又好笑。”
----两臂用了力也不会所谓走火入魔，胡乱以意领气才会！在这行家很多，忽悠谁？！


那是练的社会上流传的气功不是我们练习的意拳。

回复：4楼
你练得绝对不是意拳。

反正当时是照着书练的，没有老师教

现在怎么样了

照书练会有很多想当然的东西

回复：11楼
现在没问题了，站站桩觉得身体很清爽

站桩后练一些试力，摩擦步。有利于巩固站桩的功效

回复：15楼
我只是练养生桩，你说的是技击桩吧？怎样练，能教教吗？

养生也可以走步啊！有利于腿部放松！

回复：15楼
可叹啊，摩擦步是干什么的？