我不是那种会自残型的，我不会只吃一餐两餐甚至一餐不吃的人，因为我还年轻，不想把身体搞坏，只有用最健康的方法减肥，虽然慢，但是不会反弹，而且人的精神会更好，最重要的是健康

之前在吧里发的贴被大水冲走了，今天重新开始，三天前是132斤，今天去称体重，刚刚在网上买了一个电子称，好好的努力的减肥吧

早餐一杯豆浆或是粥,午餐正常,米饭一碗青菜加一些瘦肉,晚餐和午餐差不多,但是没有肉,饭量也更少,有时也只吃燕麦片

不知道为什么大家都喜欢挑战自己的身体极限，用最快的方法去减肥，当然我曾经也用过，但是以我的亲身经历告诉大家，这种方法真的很容易反弹，而且反弹后会更难减

不要绝食不要走捷径，要健康，要永远的瘦

喜欢那种每次跳完操一身汗的感觉，真好

我也跳郑多燕的，不过就第一节。
3.7日开始跳，一个月里断断续续跳。大概跳了20次左右吧。
从前一周才开始控制的饮食
虽然1个月里才轻了1KG。有点没信心了
看到郑多燕的贴吧里好多都是跳了反而腿粗了体重升了，更加慌了
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