每一个人眼中都有属于自己的奥林匹克，也都有心中最最完美的高低杠选手，就像我大爱的是可欣。原因是什么，到底客观不，没人能说的明白。有点像爱情，是一种美丽的缘分吧。——————题记


马艳红是中国体操的开山鼻祖的，她是世锦赛，奥运会双料冠军 ◕‿◕✿◕✿可是偶对她老人家真的无感唉，特别是她的创意解说让我一头雾水。相反，偶更崇拜低调又传奇的陆莉。
1992年奥运会高低杠决赛陆莉的成套（满分10分获得冠军）  
面对高杠助跑跳上高杠屈伸上后摆成手倒立换反握  
向前大回环转体360度成扭臂握悬垂  
反吊大回环  
分腿前空翻成高杠悬垂  
弧形前摆转体180度越低杠成低杠腾身支撑  
低杠长振屈伸上后摆倒立  
腾身倒立  
腾身倒立换握高杠  
高杠屈伸上后摆倒立  
特卡切夫腾越  
高杠屈伸上后摆倒立  
向后大回环  
直体后空翻两周下  
其视频贵吧的视频有整理
p.s 作为我最喜欢的体操运动员和指引我爱上体操的一套动作  
陆莉的这个成套真的是行云流水般的流畅  
为陆莉带来冠军的这套动作主要亮点是开头从大回环开始那个3D连接  
还有那个腾身换杠，这个动作在当时很少见  
还有最后的下法直体两周在当时是E组动作


1991年世锦赛高低杠决赛朝鲜选手金光淑的成套（满分10分获得冠军）  
面向低杠助跑分腿腾越低杠换握高杠  
高杠屈伸上后摆倒立  
特卡切夫腾越  
金空翻  
转体180度换握高杠  
长振屈伸上后摆倒立转体180度  
长振前上换握高杠  
高杠屈伸上后摆倒立  
向后大回环转体540度成一手反握一手扭臂握悬垂  
后摆分腿前空翻成高杠悬垂  
前摆弧形转体180度越低杠  
低杠长振分腿前上换握高杠  
高杠屈伸上后摆倒立  
向后大回环  
直体后空翻两周下  
我一直很喜欢金空翻这个动作，感觉很惊险很刺激!  
可惜现在因为规则的关系，因为这个动作之后难以形成有效连接  
已经没什么选手做这个动作了  
92年奥运会金光淑只名列第四，拿了9.912分  
谁能给我解释一下为什么她只拿了这个分数么？（除了落地她的一小跳)


00年奥运会高低杠决赛霍尔金娜的成套  
面向低杠助跑并腿腾越低杠换握高杠  
高杠KCH  
向后大回环转体540  
马卡洛夫腾跃  
高杠KCH180  
正掏特卡切夫  
直体后空翻抓低杠  
分腿正掏  
腾身回环转体180抓高杠(霍尔金娜换杠)  
高杠KCH  
向后大回环  
团身后空翻两周加转体360下(团身旋下)


面向低杠分腿KCH  
腾身弧形上高杠
高杠KCH  
大回环转体180
大回环
团身前空翻越杠抓杠成反握(惊世骇俗的"莫空翻"！)  
悬垂状态下小跳成正握--换握低杠成悬垂  
低杠KCH180成悬垂  
腾身倒立换高杠成悬垂  
高杠KCH
大回环转体180
大回环转体180
特卡切夫腾越  
高杠屈伸上后摆倒立  
向后大回环  
直体后空翻两周下  


周端经典连接：gaylordII＋腾身180＋京格尔＋PAK
自从中国姑娘成功将gaylord移植到高低杠项目上后，在96年左右，中国队就有起码3位能完成这个G组动作的选手，就如同95年中国女队一下子出现四个FX中的后直两周一样，把全世界都吓了一跳。但由于gaylord之后的多余摆动一直无法得到有效解决，让FIG抓到把柄，连忙出规则限制。但让FIG始料不及的是，限制规则才发布不到一年，周端就用类似shapo后可以接腾身回环的做法圆满解决了这个问题。
即使把这个连接放到现在看来，依然是一览众山小。但如果只有两个动作，那么还不符合我设定的连接需要三个动作的条件，不过周端显然要玩就玩把大的，在腾身180后，她马上又接连京格尔＋PAK，四个动作一气呵成，令人目不暇接，前无古人，后无来者。


96年奥运会高低杠决赛毕文静的成套  
面向低杠助跑并腿腾越低杠换握高杠  
高杠KCH  
向后大回环转体180成扭臂握  
扭臂大回环  
团身前空翻越杠抓杠成反握(女子中就是"莫空翻",也就是男子中的GAYLORD I)  
悬垂状态下小跳成正握--换握低杠成悬垂  
低杠KCH180成悬垂  
低杠KCH  
腾身倒立换高杠成悬垂  
高杠KCH  
向后大回环转体180成手倒立  
后摆并腿前空翻成悬垂  
高杠KCH180  
向后大回环  
直体后空翻两周下


范晔的高低杠在规格和流畅方面不逊色陆莉。扭掏＋毕转＋（反握360）＋叶格尔＋PAK＋正掏180＋蹬杠弧形换杠  
虽然叶子是BB世界冠军，我看她的最多视频也是平衡木，但如今细细品味，不得不承认她的UB才是真正强项。一套只有两个KCH，能行云流水般完成下来的动作。而且这套动作种类很丰富，向前，向后动作搭配都很合理，是陆莉长串连接的升级版本。 但是美中不足的就是，成套只有一个飞行，略显单调。另外叶子的毕转角度控制的不好。  


特维德尔和丘索维金娜是世界体操界的女神，他们的执着被人尊敬。特姐的难度不断升级，2008年奥运会，特姐使用了7.8的高低难度，技惊四座！2011年特姐再次升级难度，成套编排如下：
蹬杠360+蹬杠特卡180+叶若娃
+蹬杠shapo180 DFDE 0.6
毕转+马凯+京格尔 EDD 0.4
360团旋下 D


可可欣的编排中有一个世界第一的连接串，E组转体＋E组转体＋E组空翻＋D组空翻，可可欣是世界上第一个完成这组难度连接的运动员。这个连接也如同陆莉连接，李娅连接那样，成为她的专有名词。可可欣在2010年的成套是 林＋凌＋李娅＋叶格尔，反吊360＋直叶＋Pak，林转180＋团身旋下。
2011年初，传出新消息，可欣在练习林转360度和，特卡切夫腾越接京格尔空翻。相信新的编排会更加精彩！


                      历史上精彩的高低杠动作成套

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非常好\(^o^)/~

很精致的帖子~~~

图文都给力