我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。人生来好动，好发展，好创造。能动能发展能创造，便是顺从自然。不动，不发展，不创造，便是摧残生机，违反自然。烦恼乘虚而入，。我们感觉快乐时说“舒畅”，不快乐时说“抑郁”。这两个词可作形容词或动词。作形容词，描写状态，作动词，说明原因。你感觉烦恼，因为你的生机被抑郁，你想要快乐，须得使你生机舒畅。所以要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。又有“闲愁”一词，闲人大半易于发愁，就因为闲时生机不舒畅。

青年人比老年人易于发愁些，因为青年人生机比较旺。小孩子的生机也很旺，却不知愁苦。小孩子偶尔不很乐意，便放声大哭，哭过了气就消去。成人感觉烦恼时还要拘礼节，那能由你放声大哭呢？情感抑郁导致黄连苦在心头，所以愈觉其苦。歌德少时因失恋而想自杀，幸而他的文机动了，遂著《少年维特之烦恼》，书成了，他的气也泄了，自杀的念头也消了。你发愁时不一定要著书，你就读几篇哀歌，听一幕悲剧，借酒浇愁，也可以大畅胸怀。这大概就时在烦恼时剧情愈悲而读之愈觉快意。

总之，愁生于郁，解愁的方法在泄，郁由于静止，求泄的方法在于动。从动中寻找快感，大概是孟子所云“尽性”。这个道理或可印证：从前我住家里，自己的书房喜欢自己打扫。每看到书籍零乱，灰尘满地，你亲自去洒扫一过，霎时间获准的世界变成窗明几净。

朋友，闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界还是那么样一个世界。假如把自己看的伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待；假如把自己看的渺小，你对于烦恼当有“不值得”的看待，我劝你多活动活动，弹钢琴，多栽花木。假如你不喜欢这些玩意儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。在此祝你
谈谈笑笑
跑跑跳跳！

不用说，也不用谢。要谢谢作者好了—朱光潜先生