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16岁身高173想健身。

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我很瘦体重55kg,下面是我给自己制定的计划。
1.每天下午放学从车站绕远路慢跑跑回家,路程大概有4、5公里。
2.一天2组仰卧起坐一组50个。
3.一天3组俯卧撑一组12个
我还是学生时间不怎么多,毕业后想当兵怕过不去体检,希望大家能给点建议


IP属地:福建1楼2011-04-04 10:06回复