加油！

你方法对，你瘦一个看看

自制力于假期之中可耻滴消失掉鸟～
2010-04-06
身高：永恒不变的小矮人，158
体重：永恒不变的大胖子，早晨净重：56.7 中午58.1
重新开始ing~
本月更改饮食计划如下：
早餐：牛奶＋麦片，牛奶/豆浆+白水煮蛋      二选一    （蛋白质）
中餐：黄瓜，苹果，西红柿      三选一           （植物纤维）
下午茶：养乐多/酸奶      二选一            （帮助肠道运动）
晚餐：0
运动计划不变

2011-04-27
早：54.8
中：56.7
晚：怕心情不好，影响睡眠，一直没敢称
月末总结：
瘦得真是太少了，都坚持一个多月了，才瘦了那么一点点
1）有两周中的一天因为犯懒没有去，一次是逛街去了，一次是因为忘带衣服了，勉强可以原谅。但是下月开始绝对不能再犯，懒惰是很可怕的，有一次不去，就会想有下一次。BS。
2）周末的时候吃大餐了，BS自己一下。
3）晚上的运动经常被各种乱七八糟的活动替代，严重BS一下。
4）吃酱香饼，吃锅贴，吃25块酸枣糕，为什么不去死啊！吃屁啊吃，有那么好吃么，BS至死！
唉～罪过啊罪过，没有继续胖已经算是老天厚爱我了。
五一过后，再重新制定计划。不过，好在是瘦了，过年的时候惊现过60＋，现在早上能见到55-，颇感欣慰啊！（太不要脸了，有木有）
（1）中午的运动，坚持下去了，算是值得表扬的
（2）这一个多月的运动都是跑椭圆仪，机器被占满的那天去跑了跑步机，发现耐力有很大提升，以前7档的时候只能跑5分钟就要降下来5分钟再后再提上去。现在7档可以跑满20分钟，因为时间关系才降下来的，乐观估计了一下，应该可以跑满半小时的。欣慰一下。
（3）腿上惊现肌肉，不知如何是好。后背坠肉木有咧，灭哈哈。后腰的少了有一半的样子吧，还要加强，肥硕的大肚腩少了有多一半的样子。唉！肚子哇肚子！胖子永远的痛！！！悲喜交加ing～～～


五一过后，开锅煮魔鬼瘦身汤，要绝食了！
屯的好些巧克力，冰淇淋，泡面，锅巴，饼干，糖果，鱼丸，水饺，汤圆神马的要如何处理呢？鸡蛋也不让吃么？
绝食前吃掉？貌似不好！