我打算两天素食一天肉食这样三天循环
吃肉不碰淀粉，吃淀粉不碰肉
一天米饭最多吃半碗，要吃面就去shi

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永远告别甜品蛋糕之类的

165   44kg   就是这个样子滴



回复：6楼
想吃的时候看看

我打算早餐照常..午餐只吃菜..当然学校那个肉菜实在不敢恭维..
然后晚上吃一个苹果 一杯奶 。。晚上有空跟同学去跑步。。。
嗯。。然后饼干果冻巧克力之类的戒掉。。换为山楂枸杞葡萄干核桃。。。。

回复：9楼
kop啊。。。。小哇这是乃朋友么。。。。

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他是烧饼

两种备选
早香蕉加豆浆    午半碗米饭素菜    晚半个木瓜
早鸡蛋加豆浆    午半个木瓜       晚菜叶子
一天三杯红茶促新陈代谢

打死也不碰的食物：
巧克力      穆斯      奥利奥      薯片      炸鸡柳

加油吧.. =u=

回复：12楼
小哇你还有木瓜可以吃。。。。