我国《保健食品注册管理办法（试行）》对保健食品所作的明确的定义：声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的食品。适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。在选择保健食品时，我们应当注意：
     （1）确认该产品具有保健食品批准文号和保健食品标志；国产保健食品批准文号格式为：国食健字G+4位年代号+4位顺序号；进口保健食品批准文号格式为：国食健字J+4位年代号+4位顺序号。（2）仔细阅读产品说明书，查看其保健功能和适宜的人群；（3）了解其食用方法和适宜的食用量。
     保健品不能代替**，如果有了疾病，首先应该就医，由医生进行诊断并提出治疗方案。更不要听信不实的甚至是虚假的广告宣传，否则会贻误治疗的最佳时机。