你要练习双盘，每次练习一小时以上

盘不盘不重要，关键是你心里把盘坐当成重要步骤了，结果患得患失。
佛家有个小故事，说是一个僧人旅途看到老妪读明王六字诀，性光灿然，然而读音却是错了，僧人教授其正确读法，几月后僧人又见老妪，性光不复。
这就是经典的以相见性，相移性不见，以前读书期间，老师曾经说正房里学的知识，到了厢房就不会用了，你的情况也是如此。
这个时候急不得，我想这句话最适合你：性天长静云归洞,定水无波月满窟。

单盘都不能，怎么双盘？主要是没进展啊！照这样枯坐下去，就是坐上十年也通不了大周天。上天，你为什么一直与我作对，你是不是瞎了狗眼，善恶不分，忠奸不明，是不是觉得我等老实人好欺负！！！

哈哈~老弟，骂老天骂的好！

楼主你没有气感，可以尝试下站桩功，站桩气感很强，还有楼主平常是否有什么不好的习惯如SY或YY等等消耗精气的坏习惯，这些都有关系，

6楼，武兄好。7楼，我站桩时身体剧烈晃动，最后下降成一个蹲厕所的姿势。基本什么都试过了。

试试王安平的浑圆桩看看

站过浑圆桩，自然桩，没用

修真的关键不在于用什么姿势，关键是能否做到天人合一。否则，什么都得不到。另外，最好不要追求什么气感，真正的功是没有气感的。

我越来越糊涂了

lz所练功法可能不合适,练二年怎么可能没有气感?

楼主不要心急，坐禅通小周天，我用了六年，而且一直是散盘，现在教你个事半功倍的办法，就是没事时多念“拿摩阿弥陀佛”，效果很好。

刻意追求为於。要的病