依靠右脚的惯性，直接并在左脚的旁边，然后以左脚前脚掌为轴心旋转，后脚跟离地越高，旋转就越稳定，整个身体有向上的趋势。这样可以削弱离心力，同时看起来很舒展。用这样的方法把自己的旋转稳定在3圈，多了有过4、5圈但很难成功。 
最近通过对mj的仔细观察我发现他的旋转有一整圈的准备加速过程 
   即右脚先迈向左脚的斜后方以一个双腿的交叉旋转完成第一圈紧接着和我以前的旋转方式吻合，这样他可以轻松的完成3圈的完美旋转。 
注意提高双腿交叉旋转的速度，和后面的旋转相吻合。 
 具体步骤： 
1.右脚先迈向左脚的斜后方以一个双腿的交叉旋转完成第一圈; 
2.紧接着依靠右脚的惯性，直接并在左脚的旁边; 
3.然后以左脚前脚掌为轴心旋转 
ps: 
*起步时两臂先向右摆(自然的)然后整个身体一起旋转. 
*后脚跟离地越高，旋转就越稳定，整个身体有向上的趋势。 
*腿伸直,两臂加紧.