半断食减肥开始了

昨晚女儿帮我泡了一些黑木耳，有点多，没办法，银耳也相应放了不少，把红枣去核，抓了把枸杞，就是一大锅了，够好几天的量了。晚上8点，我做了一大碗太极黑白木耳糊，分了一点给女儿，结果她看了看，笑说像便便，哈哈哈。我给她加了点糖，口感好多了，但她还是没有吃完。我吃了一碗不放糖的，说实话，其实是蛮好吃的，枸杞和红枣的味道很好。晚上睡前肚子咕噜了一夜。

    今早喝了一大碗盐水，又吃了一瓶加亚麻籽、蜂蜜、葡萄干的酸奶，酸奶比平时好吃多了，亚麻籽核桃油很香，不知纯亚麻籽油的味道如何，呵呵。早饭还没正式开始，我就直奔厕所，有点像拉肚子，泄的很通畅。早饭吃了几口面条就吃不下了，感觉很饱。早晨又把一个洋葱放入锅里煮汤，洋葱的味道太大了，关上厨房门还挡不住。
    中午说好了要带孩子去吃西餐，赶紧早点回家，一边热洋葱汤，一边把一颗芹菜放在开水里煮熟。洋葱汤闻着很难闻，没想到放了些姜末就没有那么难喝了，倒是芹菜、苹果、胡萝卜糊吃着很痛苦，下次决定再也不打糊了，就直接吃好了，我对任何糊状的东东都无法接受。午饭又吃了大半份意粉和小块牛排，和平时的量差不多。打算晚饭不吃了，现在感觉肚子有点胀。

第一天：体重57公斤，期待明天。

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今早体重：56.5公斤，瘦了一斤

昨晚回家煮了一颗芹菜，直接就吃了，半个苹果、半颗胡萝卜都没有缴糊，感觉还不错，老公笑说可以把我关在笼子里养了。吃完这些又喝了一碗粥，到吃黑白木耳糊的时候就已经撑的不行了，半夜起来上厕所了2次。今早喝了半颗柠檬、一勺盐、250毫升水，估计盐放多了，难喝的不得了，差点吐出来，到了喝酸奶的时候就是享受了，吃了两口馒头、两片香肠半根香蕉，早饭就结束了。

刚去趟厕所，排完后感觉舒服很多，有轻松感。

今天下午感到肚子有点疼，已经大号3次了

哦 谢了

昨晚只是喝了碗洋葱汤，没吃渣，感觉把渣吃掉效果好，木耳糊多放了些水，口感好多了

今早体重56.2，比昨天减了0.3公斤，吼吼

第三天了，今天没有吃东西，中午吃蔬菜汁有点晚了，午饭没吃，有点饿了，待会回家吃点去，毕竟明天就不能吃了。