很简单 就是断食
自认为有毅力的，就跟我一起
一起甩掉肥肉

我嘴巴狠 你偷吃我会骂你
心理承受能力弱的 请谨慎跟帖

回复：2楼
我来啦，加油加油，我也要断食啊！！！跟LL了，咱一起哈

我这身肥肉
也是吃造成的 准确来说 是暴上来的
所以 一定要甩掉肥肉 重新做人

回复4楼：
欢迎Candy
身高？体重？

回复：6楼
叫我小七就行
我171cm，19号之前是112斤，我从十九号开始绝食的，但不是很彻底，偶尔会吃一点点东西，所以现在也不知道是多少斤，没有称，不太敢哎，目标是100斤啊，加上反弹的5斤，要瘦到95斤那
从明天开始就是彻彻底底的断食了，只有每天早晨喝一杯蜂蜜水，其他什么都不吃，只喝水

PS ：人人都会有迫不得已吃东西的情况
陪家人、婚宴、过生日、聚会
本次断食，我最少28天
所以，28天内，只给你4次吃东西的机会
而且，要少吃
哪4次，自己安排
可以一周四次，也可以一周一次
当然，最好一次也别有

回复7楼：
好好小七 欢迎你
你那么几斤 太容易了
好好坚持 一个星期就能掉最少8斤
两周15斤 稳稳的

嗷嗷 美女们快去吃晚饭吧
吃完后 坚持28天
下个月 都是美女

话说 最近降温
讨厌 讨厌冷天

回复：9楼
我觉得我是那种掉肉挺难的，之前试过一次三日苹果法，才瘦了2斤，完全溃败，所以这次不敢称，怕如果没有掉秤自己心里一不舒服，自暴自弃就完了，所以我要等到身材看起来有型了点再称

我可以跟断食帖麽？我原来跟有帖，但是我明天开始要断，所以想找个这样的帖。

减肥这个东西吧
就是一鼓作气 最好一次完成
然后 花长一点时间来保持 复食
反弹？说白了，每种方法都反弹
关键看你怎么保持了 刚瘦下来就胡吃海喝 不反弹才怪

我叫明子。一米**。一百四十斤。要减到一百一