1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。  
11 不要神化任何人，任何事，把自己普通化。
12 这样做可以减少抑郁的复发和促进康复的。
  


回复：2楼
该方法声称：“与众多国外癫痫研究机构合作，成功破解癫痫致病基因，独创祛癫克痫基因疗法，取得历史性突破。祛癫克痫基因疗法通过基因调节，从根本上改善神经元膜不稳定状态，杜绝神经元异常放电，修复脑神经细胞，重建神经网络，杜绝癫痫复发。祛癫克痫基因疗法的成功标志着我国癫痫病治疗取得了重大突破，......一般癫痫患者治疗三天见效，顽固性癫痫患者治疗七天病情就能明显好转，三个疗程凸现临床治愈。”云云。发明一种包治癫痫的“系列神药”，事实上就是在中药胶囊中加入常见的低价的抗癫痫西药，所谓的系列方剂只不过是加入不同的西药而已，仅此而已！


回复：4楼
蠢蠢~

亚

抑郁症到底是药物治疗还是心理治疗？

回复：9楼
抑郁症应该药物治疗为主，辅助心理治疗的。

回复：10楼(说明，这是我治疗的一个病人写给我的，我今天把它公布在这里，希望大家能为他制定合理的治疗方案，帮助他摆脱抑郁，同时也希望能帮助到更多的抑郁病人）
我看到许多人都自杀了,三毛,张国荣,还有我一亲人,我的一位同事,或许也是我的归宿,我无法感到人生一点乐趣,事情做完了感不到乐趣,总有一种我什么都没做的感觉,我做不完,做了也是没价值的事.然后就是沮丧和急,每天如此.利他林长期用作用时间越来越短,我感到许多人瞧不起我.乐友20mg只有在利他林的配合下提高一下情绪,几个小时.我也感到无路可走,24年了.路优泰可能有校吗.对利他林应用的可怕性我更是有一种焦率.对我的成功我是认为那是药物的作用,离了药,我就是一废物.与人相处困难,我看不惯坏人,奸猾的人,总是生闷气.但是与谁都搞不好关系,几个人除外,就特老实的.厌倦人及斗争,那里是一清静的地.可到了清静的地,感到自己在浪费生命,自责又来了,更难受.我有几个奇怪的地方，刚一起病，突然间会写诗，还不错。后好像有自罪妄想，就像我碰碰触一女生臀会印起她怀孕，我犯强奸罪，没听到警车声就感到完了，我罪有应得，末日感，三个月后，这种感觉消失。但兴趣再也没回来过。约一年后，突然对女生恐怖，害怕看女生，失眠，头痛，特别剧烈。持续两年，有时感到我是不是不会走路啦，看天空都会灰蒙蒙的。接着，人沉闷，孤僻，上课什吗也听不到了，理解记忆特困难。没兴趣，像机器一样活着。阿米替林治疗，兴趣出来啦，睡眠改善。但是思维记忆无改善。三个月后，兴趣又消失。此后，进入慢慢无期的治疗，老的单胺氧化酶抑制剂对社交恐怖有效，促进活动，有些兴趣。悲凉孤独的心境无改善。利他林对情绪提高，信心恢复有效。录小安定是生活平静，宁静的交往。碳酸锂心静如死，但工作的准确性提高，好像是智力。
我始终有一种悲凉孤独的感觉，一种无法达到目标的感觉，心好像被包绕，压抑。我的治疗您前一看过，我的情绪我是hzzyp8683,大家看一下我的以前留言,会知我的抑郁症是经过了多少治疗,我不多说了.每日的利他林治疗,几小时的情绪转换,更是令人痛不欲生,我父母都是大夫,文革前的山医.我二十多年的抑郁症啦,所有提到的疗法我都用了,包括外文提到的.单胺氧化酶抑制剂有些效果,可新的单胺氧化酶抑制剂无效,我用过十年的优降宁,一种单胺氧化酶抑制剂.我35,可我只活了十年吧.我再拿自己做一实验.用b类单胺氧化酶抑制剂金思平和路优泰,都不是用来治疗抑郁症的,从理论上说可以,如老天开眼,我会把我的经验告大家.好像有来生啊.波动时利他林引起的还是内源的，您的印象。
您说的抑郁加强剂我都以用过,甲状腺素,雄性激素,叶酸,都配合三环类,无效,三环类和单氨氧化酶抑制剂联用过,有些效果.碳酸锂加强也用过,情绪无好转,智力到好些.电休可也用过.现在迈克伟联用碳酸里舒思失败,用利他林维持情绪,活一天算一天,对抗抑郁不抱什么希望,利他林的副作用是头痛,用后的更大抑郁,不用就是想着怎么死,回忆病前的美好,一切都已累了,这个病治不好,有些好转也是部分,二十多年了,人生就是受罪.
我是hzzyp8683,二十年了抑郁症困扰着,我的服药是,晚碳酸里0.125,乐友10mg,舒思25mg.白天利他林20mg.没利他林就不行,什么时候感觉陷入悲哀,什么时候用,5mg一次,作用持续3小时.但用完后陷入更大的悲哀.紧张,利他林用了近三年了,但别的有无效出门怕人,我今年35,靠着这个药,我在工作,发了所十篇论文,都国家级的.但没药我就只能躺在床上.我不是在吸毒吧.有没有被的药达到同样的效果.我死几次的人了,我活着就要有自己价值,您如看我不是一废物,同疾病抗争得分,给我指点一下用药.

回复：11楼
抑郁症全程治疗的概念和坚持完全程治疗有非常重要的意义
     全程治疗概念
1 991年Kupfer提出了抑郁症全程治疗概念，治疗分为3期：急性期，约6—1 2周，决定患者合适剂量，目标是达到缓解而不仅仅是好转；这是治疗抑郁症的关键，也是决定以后是否复发和减少复发的关键。巩固期，约4—9个月，此期采用有效的治疗剂量巩固疗效，目标是预防复燃；维持期，视患者情况而异。约6个月—2年，患者已进入痊愈阶段，剂量适当减少，目标是预防复发。
坚持全程治疗有非常重要的意义。
全程治疗完成后停药仍须逐渐减量。因为有些药物如帕罗西汀、氯米帕明等突然中断会出现“停药反应”，有焦虑、头晕、头痛、心悸等不适，逐渐减量可以避免。


回复：12楼
5—羟色胺和去甲肾上腺素缺乏临床表现的不同
     5一HT缺乏综合征包括抑郁情绪、焦虑、惊恐、恐惧、强迫、进食障碍；NE缺乏综合征包括注意障碍、精神难以集中、工作记忆困难、信息处理速度缓慢、抑郁心境、精神运动迟滞、疲乏。区分这两类不同的抑郁症，对选择治疗药物有很大价值。

幸会这位医生，还望您能多为病人的健康着想，人民的生命健康是不能开玩笑的

回复：14楼
抑郁治疗的最新进展，抑郁治疗前沿性的研究。
     米非司酮为糖皮质激素和孕酮受体拮抗剂，其对盐皮质激素受体无作用。糖皮质激素受体分布于大脑，位于前皮质和海马部位。糠皮质激素的阻断可能对治疗有精神症状的抑郁症有效，这种抑郁症亚型患者中的皮质醇水平通常较高。在一项有3名男性和两名女性患者参加的小型双盲、安慰剂对照交叉试验中，给予每天100毫克的米非司酮4天，结果以汉米尔顿抑郁量表和简明精神病抑郁量表评价，米非司酮组简明精神病抑郁量表分值减少34％，而安慰剂组分值增加1％；米非司酮组汉米尔顿抑郁量表分值下降26％，安慰剂组却下降6％。这项研究表明，糖皮质激素受体的阻断可使精神症状得到改善。在完成的另一项多中心非双盲试验中，给予有精神症状的抑郁症患者每天50毫克、600毫克或1200毫克的米非司酮7天。结果发现，随着米非司酮剂量的增加，患者的精神症状也得到迅速改善。这项研究表明，米非司酮对精神抑郁型患者有较快的治疗效果。


促肾上腺皮质激素释放因子受体拮抗剂 (张新愿转载抑郁症的研究进展）
     研究表明，抑郁症和某些焦虑障碍患者的促肾上腺皮质激素释放因子（CRF）分泌过高。许多研究资料证明，抑郁症患者的下丘脑垂体肾上腺轴糖皮质激素功能发生异常，包括抑郁症患者血浆和脑脊液皮质醇浓度升高、24小时尿中游离皮质醇浓度升高以及尿中皮质醇代谢物水平增高。促肾上腺皮质激素释放因子也称促肾上腺皮质释放激素，为激越状态下由下丘脑释放的41氨基酸-缩氨酸。促肾上院皮质激素释放因子经下丘脑垂体转运到垂体前叶，促进促肾上腺皮质激素（ACTH）进入体循环，从而刺激肾上陈皮质产生和释放皮质醇。促肾上腺皮质激素释放因子不仅调节激越状态下的内分泌反应，而且对自主、免疫学和行为反应也有作用。许多研究表明，将促肾上腺皮质激素释放因子直接注射到实验动物的中枢神经系统，可产生抑郁症状的回忆作用，包括性欲减退、食欲减少、体重减轻、睡眠障碍和新恐怖症。研究还表明，抑郁症患者脑脊液中促肾上腺皮质激素释放因子浓度增高。促肾上腺皮质激素释放因子受体可分为两个亚型，最新研制的促肾上腺皮质激素释放因子1受体拮抗剂为新型的抗抑郁药物。最近在一项小型开放标记、一期安全性研究中，评价了促肾上腺皮质激素释放因子1受体拮抗剂 R121919对重症抑郁症的疗效，用 R121919治疗后抑郁症和焦虑症状均有好转。虽然对促肾上腺皮质激素释放因子1受体拮抗剂的研究时间不长，但临床研究显示，其为治疗焦虑症和情感障碍的有效药物。目前，促肾上腺皮质激素释放因子1受体拮抗剂的研究正处于不同的阶段，其前景十分良好。