戒暴三步:放弃减肥,好好吃饭,重拾信心!

第一步:放弃减肥
不要再想什么节食绝食,是给下次暴食奠定基础,导致暴的彻底,结果越暴越多!
有正确的体相观.放弃体重的概念,人的身材美讲究的是线条和整体感观,包括健康的体态,难道你身体不会泄露你的暴食催吐的秘密?大饼脸,粗糙的皮肤,黄牙齿...
正确认识卡路里!你的身体需要营养来维持生命,蛋白质,脂肪,维生素,谷物...一个都不能少!

第二步:好好吃饭
合理膳食,营养搭配,适量运动,早睡早起!

回复39楼：
和你掏心窝说句话:真的,是很难恢复,那个时候腮腺肿大,我自己都吓了一跳,瓜子脸不见了,取而代之的是大饼脸!心痛不已...所以暴食催吐时间越短恢复越快!至于你的痘,应该是内分泌紊乱,那时我倒是没怎么冒痘,就是身体差了很多!

千万不要自己单独进食,否则万劫不覆,和大家光明的进食,一起分享,除非睡觉的时候!
我那个时候和一个很好的朋友在一起,她超级的瘦,所以我暴都不敢暴了,因为她家附近连卖吃的地方都没有,我也找不到,自己还是个路盲...想暴却没东西暴!真的,那种痛苦不言而喻...

吃了就吃了,暴了就暴了,不要难过不要自责,不要忏悔...这个就像走路,摔倒了就爬起来继续走,不要躺在地上撒泼打浑,没必要,都成年人了,该干吗接着干吗,该上班上班,该睡觉睡觉...暴完别补偿!!!什么疯狂运动减肥茶,导泻催吐灌肠,果导番泻叶巴豆,什么绝食节食,通通都滚蛋!!!这顿暴了,下餐就恢复正常,给自己力量:老子就能戒暴成功!!!什么叫弃而不馁,我就是!!!

想想原来的自己真可笑,用自残的手段来保持所谓的身材,当第一次看画皮的时候,周迅演的小唯当赵薇面脱下人皮,身躯里面都是由一些腐烂的肉和虫组成,就一阵阵头皮发麻,我们这些催吐的人不也是这样吗?外面看光鲜亮丽,其实连心都是烂的...

回复45楼：
有时间就给脸做个按摩,效果不错!给自己点时间,迟早会恢复的!

回复47楼：
不客气,心情不好就来,大家念叨念叨就好了,叫我三块钱就好了~

回复48楼：
标准的电解质紊乱,我也是高烧不退,暴暴,你也别做傻事了,乖~挺可爱一小男生!

回复49楼：
微笑,我已经算半个小成功戒暴人士了,距最后一次暴食直今已经有三十三月之久,那种滋味现在想想真是不寒而栗啊,所以现身说法,拯救更多失足的暴食催吐少女!!!

戒暴成功了,一把辛酸泪啊...学会的是淡定...学会的是冷静!

回复54楼：
我以前为了吃纠结到想死,只要能瘦我愿意做任何事,哪怕死!但是,你仔细想想这何尝不是一种考验?用来磨练你的意志,不向暴食屈服!!!

好好的爱自己...

回复57楼：
绒毛毛,谢谢,谢谢.先亲一个!!!我只能和你说我的人生充满戏剧:朋友拿着我一百斤的相片,说是帮我去相亲,等到真正该我出面的时候,我那时刚暴到一百三十斤,朋友把我从家拖出来,压上自己的老脸,连同我们多年的友谊爬到公园,见面没说几句,我去洗衣间,没走几步,偷听到对方悄悄说怎么人和照片不对?
绒毛毛,你说我该杀了那个男的还是我???