我顶故我在
快满月了 呵呵
成功渡过所谓的21天生理烟瘾戒断期，正式进入心里戒断期
烟瘾最难熬的是前几天，身体反应比较厉害，
后来就没有那么难受了 不过想吸烟的念头还是有的
主要是饭后 以及情绪变化时 还是很想抽一口
证明烟魔还在体内 并没有离开
一旦时机合适 这个魔头还会再次跳出来 肆虐
mark
26天大概吧

悄悄顶一下
今天3.15
戒烟没有假

我顶故我在
今日无烟

打个卡
2.17～3.17申请大学证书

呵呵 谢谢思思吧主 终于拿到大学文凭了
30多天不抽烟 能坚持下来 自己都觉得有点吃惊呢
好吧，我要坚持下去。

回复：75楼
谢谢老兄
戒烟过程也有煎熬 也有动摇 坚持一段时间后也有些喜悦和兴奋
刚开始那本书看得比较多 对戒烟有了一定的认识
其实看那本书也是个洗脑的过程 坚信离开烟没什么大不了
真正理解不抽烟不是损失 而是获得 是生活的更好
通过这1个月的检验 也感受到了不抽烟的一些好处
虽然如此 烟魔还是在我的体内 还经常会跳出来
以前体育锻炼确实比较少，经过这1个月的戒烟，发现有些发胖，胃口特别好 特能吃
不锻炼是不行了。最近发现跳绳是个很好的运动 很适合我
我要向老兄学习，不但把烟戒了 身体也要锻炼好。

今天好冷啊 雨夹雪
暖气上周己经停了 气温又突然下降
这两天有点咳 有痰
戒烟刚开始时胃口特好 吃嘛嘛香
现在好多了 没有那么强的食欲了
但是开始运动锻炼还是必须的
day33 mark

我顶故我在
今日无烟

呵呵 今日戒烟大概40天左右 继续跑步
今天大概5公里
坚持

在继续

回复：90楼
谢谢顶贴
那哥常来哈

今日无烟
慢跑5公里、55分钟 有点慢
坚持

顶顶更健康
今日下雨没有跑步
43days

day 44
   run: Sat, Apr 02, 2011   3.59 km   00:32:07   276 kcal  
   walk:Sat, Apr 02, 2011   2.17 km   00:24:14   97 kcal
hold on  


回复：95楼
嗯
有破有立 此消彼长
抑制烟魔 加强锻炼
呵呵，听说你要跑遍全国铁路线
要加油啊
共勉